天気予報では「曇」~しかしながら「晴れ」です~
良かったです。 さて「富士山」まで、あと6週間~週イチで走っているので 今日を入れても6回しか走りにいけません。 本番は20km以上の上り坂・・・そんなの生涯で一度も 経験しておりません!? いつもの練習コースは2kmまでの坂が複数連続しています ひとつ上るだけで「ヒィ~コラ!」言っていたのを、やっと平均的に こなせる様になってきたので・・・今日は!? 水分補給の為に「ウォーターボトル」を昨晩装備しました。 天気予報で20℃超え~本番も給水しながらの走行になると 思うので、上りを走りながらの「練習」が必要です。 坂を走りながら、片手をハンドルから離してボトルを掴むのは 日常ではない動作です。 初参加の方々は是非練習しておいて下さい。 スペアタイヤも背中のポケットに!(チューブラータイヤなので) 準備万端です。 ヒルクライムで軽量化の為(?)にスペアチューブ等を荷物と一緒に トラック(頂上まで運搬)に預けてしまう人がいますが、途中でパンク したら、やっぱり困ってしまいます。 初心者の人なら携帯しておきましょう!交換すればまた走る事が できます~チューブ交換の練習をしておけば10分以内でも可能!? リタイヤや押して上がる事を考えたら、少ないロスタイムです。 (まるっきり出来ない人には関係ないかも~でもコレを機会に出来るように!) いつもは内環状線を南下するコースを走ります~でも 今日は横断して商店街を抜けて・・・ 俊徳道から巨摩橋方面に進みます。 正面に山が見えてきました 外環状まで「1km」です~ そう「青谷」から上るのではなく、直接「十三峠」に向かっているのです。 かなり山が近くなってきました。 実は途中、交差点で「オジイサン」が倒れていたので 事情を訊くと「交通事故」らしく、幸い(?)加害者が救急車を 呼んでいたトコロで、到着するまでついていてあげる事にした。 10分もしないうちに「サイレン」が近づいてきたので、救急車を 誘導して無事病院に搬送する事になり、トレーニング再開! 走ってきた道はココで突き当たるので、右折して「十三峠」の麓を目指します。 「大竹7丁目」 ~ヒルクライマーの聖地(入口)に辿り着きました。 ココで小休憩します~タイムを計測する準備の為です。 頂上まで「4km」~富士山を制限時間内に走破するには 「十三峠」のタイムを計測しておいて「目安」を設定して おく必要があったのです。 ----次回「タイムアタック」です----
by hattorisports
| 2012-04-21 22:00
| ろ~ど・トゥ・Mt.FUJI!?
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