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キタさんの!? ろーど・トゥ・Mt.FUJI⑨

天気予報では「曇」~しかしながら「晴れ」です~
良かったです。
さて「富士山」まで、あと6週間~週イチで走っているので
今日を入れても6回しか走りにいけません。

本番は20km以上の上り坂・・・そんなの生涯で一度も
経験しておりません!?
いつもの練習コースは2kmまでの坂が複数連続しています
ひとつ上るだけで「ヒィ~コラ!」言っていたのを、やっと平均的に
こなせる様になってきたので・・・今日は!?
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水分補給の為に「ウォーターボトル」を昨晩装備しました。
天気予報で20℃超え~本番も給水しながらの走行になると
思うので、上りを走りながらの「練習」が必要です。
坂を走りながら、片手をハンドルから離してボトルを掴むのは
日常ではない動作です。
初参加の方々は是非練習しておいて下さい。
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スペアタイヤも背中のポケットに!(チューブラータイヤなので)
準備万端です。
ヒルクライムで軽量化の為(?)にスペアチューブ等を荷物と一緒に
トラック(頂上まで運搬)に預けてしまう人がいますが、途中でパンク
したら、やっぱり困ってしまいます。
初心者の人なら携帯しておきましょう!交換すればまた走る事が
できます~チューブ交換の練習をしておけば10分以内でも可能!?
リタイヤや押して上がる事を考えたら、少ないロスタイムです。
(まるっきり出来ない人には関係ないかも~でもコレを機会に出来るように!)
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いつもは内環状線を南下するコースを走ります~でも
今日は横断して商店街を抜けて・・・
俊徳道から巨摩橋方面に進みます。
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正面に山が見えてきました
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外環状まで「1km」です~
そう「青谷」から上るのではなく、直接「十三峠」に向かっているのです。
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かなり山が近くなってきました。
実は途中、交差点で「オジイサン」が倒れていたので
事情を訊くと「交通事故」らしく、幸い(?)加害者が救急車を
呼んでいたトコロで、到着するまでついていてあげる事にした。
10分もしないうちに「サイレン」が近づいてきたので、救急車を
誘導して無事病院に搬送する事になり、トレーニング再開!
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走ってきた道はココで突き当たるので、右折して「十三峠」の麓を目指します。
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「大竹7丁目」 ~ヒルクライマーの聖地(入口)に辿り着きました。
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ココで小休憩します~タイムを計測する準備の為です。
頂上まで「4km」~富士山を制限時間内に走破するには
十三峠」のタイムを計測しておいて「目安」を設定して
おく必要があったのです。
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    ----次回「タイムアタック」です----
by hattorisports | 2012-04-21 22:00 | ろ~ど・トゥ・Mt.FUJI!?
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